‏إظهار الرسائل ذات التسميات مودة. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات مودة. إظهار كافة الرسائل

البنت العسل

يا تري حد فينا سال نفسه السؤال دا قبل كدا !!!!!!!!! هي مين البنت العسل ؟  او بمعني اخر ممكن نقول علي مين انها بنت عسل ؟ اكيد كلنا مر علينا السؤال دا سواء كان في فترة الدراسة الثانوية 


او حتي الاعدادية ( للناس اللي بدات تفكر في البنات العسل بدري شويه هههههههههه) وبعد كدا في الجامعة لكن الاكيد ان الكل فكر وبجدية في السؤال الملح ( يا تري البنت دي عسل ؟؟؟؟ ) في فترة الخطوبة .
نعم الكل كان حريص علي انه يختار بنت عسل للارتباط بها وهنا تاتي  المشكلة !!
ياتري مواصفات البنت الي ممكن ارتبط بها زي مواصفات البنت اللي ممكن اصاحبها
الاجابة هتختلف من واحد لواحد تاني لكن الواضح ان اغلب الشباب عند الارتباط بتختلف عنده مقاييس البنات العسل اللي كان بيتمناها في صباه .
كل واحد مننا يتمني بنت مرحه متفتحة متحررة جميلة ايزي .......... الخ
وساعه ما بفكر يرتبط  بيحط مقاييس تانية خالص بنت اصول متدينة محتشمة صعبة المنال يعني مش ايزي خالص هههههههههههههه ياتري الفرق دا سببه ايه ؟  حد عنده اجابة واضحة .
انا من وجهة نظري المتواضعة ( اللي ممكن تكون غلط )  اللي بيخلي المقاييس دي تختلف هي الظرف المكاني والزماني ، بمعني البنت العسولة اللي ممكن اصاحبها وفيها كل مواصفات البنت الروشة  بزمان المراهقة والدراسة وصداقات المناسبات ( عزومات – مصايف – معسكرات – رحلات )   الي غير ذلك تختلف عن مواصفات البنت بعد سن ال25 او سن ال 30 
وايضا الظرف المكاني علاقات  النادي او الجامعة تختلف تماما عن  علاقات المنزل وشقة الزوجية
وحتي لا تقع تحت ضغط وحيرة الاختيار انصحك ان تجعل  مواصفات البنت العسل التي تتمناها واحدة ، سواء في الصغر او الكبر، سواء الصداقة  او الارتباط السري ،وكن وسطي في مواصفاتك وابتعد عن الاشياء الشاذة مثل التي لا تتكلم مع احد طوال عمرها او التي تعيش بالمايوة طول الوقت
لو ليك راي تاني في الموضوع دا نتمني نعرفه ،،،،،،،،،،،،فضلا اكتب رأياك اذا اردت في  تعليق

طرق العناية بجيمع انواع البشرة

 كريمات مكافحة التجاعيد أصبحت وسيلة هامة يلجأ إليها الكثيرون، لعلاج مشكلة التجاعيد التي تظهر علي البشرة مع التقدم في السن، وتعرض البشرة إلي الكثير من العوامل البيئية والفسيولوجية والنفسية، التي تؤثر بها تأثير لا يستهان به، فالله سبحانه وتعالي خلق للإنسان مراحل نمو مختلفة ومتتابعة، يجب أن يمر بها كل إنسان من الطفولة إلي الشباب ومن ثم إلي الشيخوخة وهكذا، إلي أن تسلم الروح إلي خالقها، فهذه حكمة الله في خلقه، فكل إنسان فان، ولكن ليس معني ذلك أن نهمل أنفسنا ولا نعالجها، بل يجب أن نهتم بها ونبذل ما في وسعنا للحفاظ عليها، ومن هذه الوسائل التي يمكن أن نتخذها لعلاج بشرتنا هي كريمات مكافحة التجاعيد.


كريمات مكافحة التجاعيد : معلومات مفصلة


التجاعيد، ماهي؟


التجاعيد هي عبارة عن علامات وثنيات تظهر بالجلد، نتيجة نقص مادة الكولاجين به، حيث يظهر الجلد مرتخيا ومجعدا وظاهرا عليه علامات الإرهاق.


التجاعيد، وأسباب ظهورها


إن السبب الرئيسي في ظهور التجاعيد هو التقدم في السن، حيث يفقد الجلد الكثير من المواد اللازمة لرطوبته وتماسكه، وتضعف البشرة، فيصبح الجلد أكثر تأثرا بالجاذبية الأرضية، حيث يبدو الجلد مترهلا ومائلا للأسفل، وهناك أسباب أخري مثل نقص نسبة الكولاجين بالجلد، أو نقص نسبة الدهون، وغيرها من الأسباب التي يترتب عليها ظهور التجاعيد، ولكن التقدم في السن ليس شريطة ظهور التجاعيد، فيمكن أن يكون هناك عوامل أخري كفيلة بظهور التجاعيد مبكرا، علاوة علي التقدم في السن.


التجاعيد، ما العوامل التي تتحكم فيها؟


البيئة المحيطة بنا لها دور هام في التأثير علي بشرتنا وصحتها، ولا سيما إذا كنا نعيش في مدينة، فنحن نتعرض يوميا إلي عوادم السيارات وغيرها من الملوثات التي تؤثر سلبا علي بشرتنا، فكل ذلك يفقد الجلد خصائصه الصحية، ويجعله أكثر عرضة وأسرع تعرضا للتجاعيد، وغيرها من المشاكل التي يمكن أن تواجه البشرة، ومن أقوي هذه المشاكل تأثيرا الأتربة وعوادم السيارات، التعرض المباشر لأشعة الشمس ولفترات طويلة، وضع مساحيق التجميل ولفترات طويلة بسبب التزامات العمل، كثرة مشاغل الحياة ومتطلباتها، فلم نعد نهتم أو نعني ببشرتنا الاهتمام والعناية الكافيتين، التوتر العصبي والعبوس، وعدم الحصول علي القدر الكافي من النوم، اتباع أنظمة رجيم بصفة متكررة وبشكل قاسي، حيث يعمل علي فقد كميات الدهون التي تحتاجها البشرة، تناول الأطعمة والوجبات السريعة التي تحتوي علي زيوت مهدرجة، عدم التزام نظام غذائي صحي، عدم تعرض الجلد لأشعة الشمس النافعة، والتدخين، حيث أن بعض تلك العوامل إن لم تكن كلها تؤثر علي صحة بشرتنا، وتتسبب في ظهور التجاعيد.


التجاعيد، كيف نقللها أونؤخر ظهورها؟


لكي نتغلب علي مشكلة التجاعيد أو نؤخر ظهورها، يجب اتخاذ بعض الإجراءات والتدابير الهامة، التي لها تأثير فعال وكبير في علاج مشكلة التجاعيد، بل والكثير من المشاكل الأخري التي يمكن أن تتعرض لها بشرتنا.


الماء


إن الماء هو سر كل شيء حي علي وجه الأرض، فرغم أنه بلا لون أو طعم أو رائحة، إلا أنه يحتوي علي خصائص طبيعية رائعة، تمد الجسم باحتياجاته، وتعمل علي نضارة البشرة وشدها وإعطائها بريقا ورونقا، وتعالج جفافها، فيجب شرب الماء بأكبر قدر ممكن، فالماء ليس له أي آثار جانبية ضارة، باستثناء حالات نادرة جدا من أمراض القلب، عافانا الله، حيث يجب علينا شرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من المياه يوميا، ففائدتها لبشرتنا وجسمنا لا تضاهيها فائدة.


الطعام الصحي المتوازن: إن اعتماد نظام غذائي صحي متوازن، يحتوي علي كافة العناصر الغذائية الهامة للجسم، ذا فائدة جمة، حيث يعمل علي وقايتنا من التجاعيد أو تأخير ظهورها بقدر الإمكان، حيث يجب علينا تناول الخضراوات والفواكه وغيرها ولا سيما الخضراوات الورقية، مثل الجرجير والخس والكرفس وغيرها، فهي تمد البشرة بنسبة عالية من الكولاجين الهام جدا لعلاج تجاعيد البشرة، والابتعاد تماما عن الوجبات السريعة التي تحتوي علي دهون ضارة.


الابتعاد عن العادات السيئة: من العادات السيئة جدا التي تؤثر علي بشرتنا، وتزيد احتمالية إصابتها بالتجاعيد المبكرة السهر لفترات طويلة، وكثرة شرب المنبهات، والتدخين، فيجب علينا الابتعاد تماما عن التدخين، وتقليل شرب المنبهات كالقهوة والشاي، والحصول علي القدر الكافي من النوم، الذي يحتاجه الجسم، حتي لا تؤثر هذه العادات السيئة علي رطوبة الجلد ونضارته.


التخلص من مسببات القلق والتوتر


حيث أن ضغوط الحياة بأشكالها المختلفة، لها النصيب الأكبر في التأثير علي صحة بشرتنا، حيث تعمل علي زيادة التجاعيد والتعجيل بظهورها، فيجب علينا أن نعمد إلي الابتعاد عن القلق والتوتر ومسبباته، والفصل بين الحياة العملية والحياة الخاصة، ونيل قسط كافي من الهدوء والراحة النفسية يوميا، حتي ينعكس ذلك بالإيجاب علي بشرتك، بل علي كل أجزاء جسمك.


التعرض لأشعة الشمس النافعة وتجنب الضارة منها: من الهام جدا أن يتعرض الجلد إلي أشعة الشمس النافعة، التي تمد الجسم بفيتامين E اللازم لنضارة البشرة، والابتعاد بقدر الإمكان عن الأشعة الضارة، سواء بتجنب الظهور فيها، أوبوضع واقي الشمس الصحي والمناسب للبشرة أثناء التعرض لها، كل ذلك للحفاظ علي بشرتنا صحية وخالية من التجاعيد.


ممارسة التمارين الرياضية


ويجب أن لا ننسي ممارسة التمارين الرياضية بصفة دائمة، حيث يساعد ذلك علي التمتع بجسم صحي، خالي من الأمراض، وينعكس ذلك بشكل جلي علي بشرتنا وصحتها.


ترطيب بشرتنا بصفة مستمرة


وذلك باستخدام كريمات مرطبة صحية مناسبة لنوع بشرتنا، حيث تمدها بالعناصر التي تحتاجها لتكون صحية. واستخدام كريمات مكافحة التجاعيد المناسبة لعلاج بشرتنا، من حيث كمية التجاعيد ونوعيتها، وسنتناول معا كريمات مكافحة التجاعيد وماهيتها.


كريمات مكافحة التجاعيد، مما تتكون أو ما المادة الفعالة بها؟


أغلب أنواع كريمات مكافحة التجاعيد تتكون من زيوت وعناصر طبيعية، يحتاجها الجلد حيث يعاني من نقص في عناصر غذائية معينة، يستعيض بكريمات مكافحة التجاعيد عنها، حيث أن المواد المرطبة والزيوت هي المادة الفعالة بكريمات مكافحة التجاعيد.


كريمات مكافحة التجاعيد، ما مدي فاعليتها؟


إن كريمات مكافحة التجاعيد فعالة في كثير من الأحيان، ولكنها لا تؤتي ثمارها في ليلة وضحاها، بل تحتاج إلي الصبر والإصرار والاستمرارية والمواظبة علي استخدامها، فهي لا يمكن أن تعالج ما تضرر علي مدار سنين في يوم وليلة، فيجب علينا الصبر وستكون نتائجها مرضية.


كريم مكافحة التجاعيد، كيف يمكن أن أختار النوع المناسب؟


إن التجاعيد لها صور وأشكال عدة، فيجب عليك تحديد المشكلة التي تعاني منها بشرتك، ومن ثم اختاري الكريم المناسب، الذي يحتوي علي المواد المناسبة لعلاج مشكلة بشرتك، وليس الكريم الذي يعالج كل شئ، فليس هناك كريم تجاعيد يعالج كل مشاكل البشرة كما يقال، يجب أن تختاري كريم التجاعيد على أساس المادة الفعالة المثبتة به، وليس معنى أن كريم التجاعيد غالى الثمن أنه سيكون فعال، فذالك ليس شرطا، ويجب عليك اختيار كريمات مكافحة التجاعيد التي تحتوى على مواد طبيعيه بشكل كبير، والابتعاد عن الكريمات الغير معروفة أو مجهولة المصدر، وأن لا تستخدمي أكثر من نوع في آن واحد.


كريمات مكافحة التجاعيد وأفضل أنواعها


كريم تخفيف التجاعيد من olay regenerist: حيث يعمل على علاج الخطوط الرفيعة، وارتخاء البشرة عبر إمدادها بالمرطبات اللازمة لها، واتخاذ تكنولوجيا تجميلية جديدة ومتطورة في علاج التجاعيد.


كريم النهار والليل magnificience من lierac: حيث أن هذا الكريم يحتوى علي عناصر مغذية ومرطبة للبشرة، كما يحتوي علي حمض الهيالورونيك الذي يعمل علي تجديد خلايا البشرة ونضارتها، والتقليل من نسبة التجاعيد، وفي غضون أسابيع قليلة من استخدامه سنلاحظ الفرق.


كريم CC Crėme + Q10 من Nivea: هذا الكريم يحتوي علي مساعد الأنزيم Q10، وهو مادة مضادة للأكسدة، تعمل علي تحفيز إفراز مادة الكولاجين، كما أنه يحتوي علي مواد طبيعية مرطبة للجلد والبشرة، كما يحتوي علي عامل حماية للوقاية من أشعة الشمس الضارة.


كريم العناية الليلية Ponds Age Miracle Deep Action: وهو من الكريمات المرطبة للبشرة، الغنية بالمواد اللازمة لتنعيم وحماية بشرتك، وشد ترهلاتها، ومكافحة ظهور التجاعيد بها.


Garnier Wrinkle Lift Anti Ageing cream: من أفضل أنواع كريمات الترطيب، لاحتوائه علي نسبة كبيرة من الزيوت الطبيعية المفيدة للبشرة، ولكنه ليس الخيار الأمثل لذوي البشرة الدهنية، كما أنه يعمل علي التخلص من تصبغات البشرة والمناطق الداكنة بها.


كريم TEAmine Eye complex: وهو كريم لإزالة الهالات السوداء، وعلاج مشاكل البقع الداكنة بالبشرة، حيث يعمل على ترطيب منطقة أسفل العين وتفتيح لونها.


عزيزتي، هناك الكثير من كريمات مكافحه التجاعيد، فيجب أن تختاري ما يناسبك، ولا تتساهلي في الحفاظ على بشرتك، أو في علاجها، ولا تتخلى عن إشراقتك ورونقك، فأنت أميرة وصحتك هي تاجك.


 

خمس نصائح بسيطة لحرق الدهون

تحلم العديد من الفتيات أن يكون لها قوام رشيق يظهرها في صورة جميلة وجذابة، ولكن تخشى الكثيرات ممارسة التمارين الرياضية حتى لا تبدو أجسامهن مثل لاعبات رفع الاثقال.وفيما يلي بعض النصائح التي ستساعدك على تحقيق طموحك في الحصول على قوام جذاب.من المعروف أن دهون الجسم تتراكم في جسم الإنسان مع مرور الوقت ومع غياب النشاط البدني يصبح من الصعب التخلص من هذه الدهون بعد تراكمها.والسؤال الذي يطرح نفسه هو ما الذي يمكن فعله لمنع تراكم الدهون؟ 

والإجابة على هذا السؤال تتلخص في النقاط الآتية
 
- تناول وجبات صغيرة خلال اليوم:
تناول العديد من الوجبات الصغيرة خلال اليوم يعتبر من أفضل الوسائل الفعالة. ليكن الفاصل بين كل وجبة وأخرى ما بين ساعتين ونصف إلى ثلاث ساعات لأن ذلك بدوره يمنح الكثير من الفوائد التي تساعد في تدعيم عملية الأيض. ومن بين هذه الفوائد هي تحسين السيطرة على الشهية، تخزين أفضل للجليكوجين في الكبد والانسجة العضلية وتخزين المواد المغذية التي تلبي حاجة الجسم خلال اليوم بالإضافة إلى تحسين حركة الأمعاء. وتناول العديد من الوجبات الصغيرة خلال اليوم يحتم عليك تناول الطعام سواء كنت جائعة أم لا بعكس القاعدة المعروفة وهي الأكل عند الاحساس بالجوع. والسبب في ذلك أن إشارات الجوع تعني أن هناك نقصاً في المواد المغذية ويتعين عليك ألا تنتظري حتى يداهمك الشعور بالجوع.خمس أفكار سهلة لإنقاص الوزن

- شرب المياه:
لا يمكن أن ينكر أحد الفوائد الجمة التي تترتب على شرب كميات كافية من الماء يومياً.ومن أهم فوائد شرب الماء ما يأتي:-- الماء يساعد على فقدان الشهية: فالأشخاص الذين يشربون الماء بكميات كبيرة نسبيا لا يشعرون بالجوع وهو ما يسمى فقدان الشهية والذي له دور كبير في التخلص من الوزن الزائد.- الماء يساعد على تقليل الكوليسترول في الدم: فللماء تأثير جذري على الكوليسترول حيث يعمل على تقليله في الجسم مما يساعد على نقص الوزن بصورة أسرع.- الماء له دور كبير في عملية الهضم السليم: حيث إن عملية الهضم تتطلب كميات معينة من الماء ونقص تلك الكمية قد تؤدي إلى مشاكل في الهضم ومتاعب للجسم.- الماء يعمل على تخليص الكبد من الدهون: وذلك لأنه عنصر أساسي في التخلص من الدهون والذي له دور أساسي في فقد الوزن- شرب كمية وفيرة من الماء يمنع تراكم الماء في الجسم: حيث إن الشخص الذي لا يتناول كمية وفيرة من الماء يقوم جسمه بالاستفادة بجزء من هذه الكمية ويحتفظ بالباقي أما تناول كمية كافية تجعل الجسم لا يحتفظ بالماء داخل الجسم مما يؤدي الى نقص كبير في الوزن.
 
- تناول كميات كافية من البروتين يومياً:
البروتين هام للغاية عندما يتعلق الأمر بإنقاص الوزن بدون رجيم، يقول المتخصصون إن حرق البروتين يحتاج إلى حرق سعرات حرارية أكبر من السعرات الحرارية التى يحتاجها حرق الدهون لذلك احرصى على تواجد البروتين فى وجباتك الثلاث باستمرار، فمثلا على الافطار بيضة مسلوقة – الغداء ربع فرخة مشوية – العشاء شريحة لحم، واستمرى هكذا يوميا مع التنويع بين أنواع البروتين.ولكي تحسبي كمية البروتين التي يجب استهلاكها يومياً، قومي بتحديد الوزن المناسب لجسمك واضربي الوزن في 0.8 جرام. فمثلا إذا كان على سبيل المثال الوزن 170 رطل فإن الكمية المناسبة من البروتين تكون 136 جراما على مدار اليوم
- زيادة النشاط:
زيادة النشاط يساعدك على إنقاص الوزن بدون رجيم. ومن المهم جدا زيادة نشاطك الحركى سواء بممارسة الرياضة بصفة منتظمة أو حتى بدون ممارسة الرياضة. فيمكنك على سبيل المثال المشي فى البيت أثناء الفواصل الاعلانية لمسلسلك المفضل – لا تستقبلى مكالمة الجوال و أنت جالسة وإنما تحركى- استخدمى السلم بدلا من المصعد – اذهبى إلى السوق بنفسك لشراء احتياجاتك. باختصار احرصى دائماً على الحركة متى سنحت لك الفرصة
- تحسين نوعية الطعام 
 من المهم للغاية تقليل تناول الأطعمة الدسمة و المقلية والجاهزة بالإضافة إلى تقليل استخدام الملح فى الطعام واستبداله بالليمون والتوقف عن تناول المشروبات الغازية

رجيم يحرق 2 كيلو اسبوعيا

ويعتبر هذا الرجيم قادر على حرق 2 كيلو اسبوعيا للشخص الذي يتبعه ، اي حوالي 8 كيلو في الشهر.
كما يعتبر شرب المياه عله الريق من الامور الصحية التي تنظف الخلايا الجسمية ، و المعدة و الامعاء الدقيقة و الغليظة ، و تصفي الدم ، خاصة وان المياه سيتم امتصاصها سريعا حال شربه ، اذ ان المعدة عادة ما تكون خاوية اول النهار.

وفيما يلي الوجبات اليومية ، خلال الاسبوع.
 

* الافطار :
تناولي كوبين من المياه الدافية خلال 30 - 45 دقيقة من الاستيقاظ من النوم ، ثم تناولي بعد 45 دقيقة من شرب المياه ، " شريحة توست ريجيم ، 2 بياض بيض مسلوق " او بيضة مسلوقة + ثمرة جريب فروت او برتقالة ، بعد مرور ساعتين بين الافطار و الغدا يجب تناول كوب مياه كبير + تفاحة او قلب خس.

 
* الغدا:
يتكون من كوب مياه كبيرة + 150 غ من اللحوم او الدجاج او الاسماك + سلطة خضرا او خضار مطبوخ
وبعد مرور 3 ساعات بين الغدا و العشا تناولي كوب مياه كبيرة اضافة الي تفاحة او خوخة.

 
* العشا:
قبل العشا بربع ساعة قومي بتناول كوب كبير من المياه.

طرق تجنب الوزن الزائد بدون رجيم

طرق للتخسيس بدون رجيم
إذا كنتم تريدون حرق المزيد من السعرات الحراريّة ، أو تنحيف بطونكم ، دون اللجوء إلى وسائل الريجيم القاسية ، جرّبو إحدى هذه الحيل التي يقدّمها لكم الخبراء..

1. إخدعوا شهيّتكم
يقول أخصّائي التغذية باتريك هولفورد: «رشّو عصير الليمون على وجباتكم . فالليمون حامضيّ، يبطئ عمليّة إفراغ المعدة، ممّا يجعلكم تشعرون بالشبع لفترات أطول.» ويمكنم استخدام هذه التقنيّة على السلطة والسمك والخضروات، خاصّةً السبانخ.
طرق تجنب الوزن الزائد بدون رجيم
2. استخدمو التدليك
استخدموا سحر التدليك. تقول خبيرة الديتوكس مارغو مارّون: «لم أغيّر عاداتي الغذائيّة على الإطلاق، ولكنّي أدلّك معدتي كلّ صباح منذ شهر. وقد أصبحت أقلّ انتفاخاً». اتبعو نظام التدليك هذا كلّ يوم، باستخدام الضغط اللطيف بأطراف الأصابع، بالإضافة إلى جَلّ ملطّف للجسم.

إبدئو من أوراككم الأيسر باتجاه اليمين. تابعو التدليك باتجاه الأعلى حتى الضلع الأيمن السفلي، ثمّ نحو الضلع الأيسر السفلي، للقيام بحركة مربّعة حول السرّة. كرّرو هذه الحركة ست مرّات.
طرق تجنب الوزن الزائد بدون رجيم
 
3. استعينوا بالقهوة الخضراء
هذه هي المعلومة التي قدّمها لنا الصيدلي شابير دايير، الذي يقول: «تبيّن البحوث أنّ مستخلص القهوة الخضراء يحتوي على نسبة مرتفعة من أحماض الكلوروجينيك التي تعمل على زيادة أيض الغلوكوز، وتمنع الغلوكوز من دخول الجسم من الأمعاء. وهذا يساعد الجسم على تحويل الدهون إلى طاقة، وبالتالي على خسارة الوزن».
استعينوا بالقهوة الخضراء

طرق تجنب الوزن الزائد بدون رجيم
.4 أضيفوا 10 دقائق على رياضة المشي السريع

تقول الدكتورة مارلين غلنفيل: «أضيفو عشر دقائق إلى روتين ممارسة المشي. لن تلاحظو هذه الزيادة، ولكنّها ستشكّل فرقاً كبيراً». فإضافة عشر دقائق إلى روتين المشي السريع ثلاثة أيام في الأسبوع تخلّصكم من 168 سعرة حراريّة إضافيّة بشكلٍ عام.
طرق تجنب الوزن الزائد بدون رجيم
5. تناولوا طعاماً نيئاً لمدّة يوم
يتميّز النظام الغذائي النيء بغناه بالفواكه والخضروات الطازجة. ولا يحبّذ الجميع هذا النظام، إلاّ أنّ تناول طعام نيء طازج لمدّة يوم يشكّل بدايةً رائعةً تمنحكم النشاط لبقيّة الأسبوع، وتخلّص أجسامكم من الانتفاخ ومن السعرات الحرارية. تقرّ أخصّائيّة العلاج بالتغذية كريستين أغنو: «إنها طريقة سهلة للغاية. يحتوي هذا النظام على الكثير من المغذيّات، لذا ستشعرون بالشبع والطاقة.»
طرق تجنب الوزن الزائد بدون رجيم
 
6.أقضوا على الرغبة بتناول الأطعمة السكّريّةإذا كنتم لا تزالون تشعرون بالرغبة في تناول السكّريّات، قد تساعدكم مجموعة من ثلاثة علاجات تجانسيّة: «كالك كارب» Calc Carb لتخفيف الإنتفاخ وزيادة الشهيّة، و«فوكوس» Fucus لتسريع التمثيل الغذائي، و«ليكوبوديوم» Lycopodium لتخفيف الرغبة بتناول السكّريّات. تناولو حبّةً واحدة فقط في اليوم لمدّة شهرين، لمساعدتكم في التغلّب على إدمان السكّر و ذلك بعد استشارة طبيبكم.
طرق تجنب الوزن الزائد بدون رجيم
7.7 اختاروا الألوان الخضراءاستبدلو القهوة بالشاي الأخضر. وإذا كنتم تكرهون شرب الماء بكثرة، يمكنكم أن تقطّعو الخيار إلى شرائح رقيقة وتتركوها في إبريق من الماء طوال الليل، ثم تخلّصو من الشرائح واستمتعو بالطعم الحلو للماء.
طرق تجنب الوزن الزائد بدون رجيم
 8 نظّموا وجباتكم
 
خلال الفطور
أبدئوا بتناول بعض الفواكه وعصير طازج، من المفضّل أن يكون من الفواكه أو الخضروات الخضراء، يحتوي على مكوّنات مثل السبانخ والجرجير والشمّر والتفاح والليمون الأخضر... جرعة رائعة من المغذيّات.

بعد الفطور
تناولوا بعض اليقطين وبذور عبّاد الشمس، ممزوجةً بالعنب وتوت الغوجي.

خلال وجبة الغذاء
أصنعوا سلطة ملوّنة تحتوي على الكثير من الخضروات، وشرائح الأفوكادو والزيتون والصنوبر، وزيت الزيتون المعصور على البارد كصلصة.

بعد السهرة
حين تشعرون بالرغبة في تناول الشوكولا، استسلمو لها. جرّبو الشوكولا النيئة، التي تحتوي على نسبة عالية من المغذيّات.

تناولو مشروباً من الفواكه الطازجة مع الحليب، أو الآيس كريم، فهو يشعركم بالشبع. إمزجو حبّة موز واحدة وكوباً من التوت وقبضة من السبانخ والكاشو وبعض مكعّبات الثلج والماء، حسب الكثافة التي تريدونها.

حاولو أن تأكلو كميّةً أكبر من البروتين، الموجود في الأسماك والبيض والكينوا، فالبروتين يساعد على نموّ العضلات، التي بدورها تحرق الدهون

اطقم اندر وير كيوت للعرايس 2019

اطقم اندر وير كيوت للعرايس ، مايوهات شيك جدا أحلى كولكشن لاندرى لنوم مريح جدا - لاندرى العرائس · ملابس داخلية جديدة حلوة لانجرى مثير - صور احدث موديلات ملابس داخلية · قمصان نوم للعروس - احلى قمصان · قمصان نوم للعروس, قمصان نوم للعروس · اروع اندر وير للعرائس كولكشن لاحلى عرائس - اروع لانجرى · اروع لانجرى للعرائس ,كولكشن لاحلى عرائس · أشيك أطقم لانجرى للعرايس