إعلان علوي

Post Top Ad

‏إظهار الرسائل ذات التسميات مودة. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات مودة. إظهار كافة الرسائل
سبتمبر 01, 2020

البنت العسل

يا تري حد فينا سال نفسه السؤال دا قبل كدا !!!!!!!!! هي مين البنت العسل ؟  او بمعني اخر ممكن نقول علي مين انها بنت عسل ؟ اكيد كلنا مر علينا السؤال دا سواء كان في فترة الدراسة الثانوية 


او حتي الاعدادية ( للناس اللي بدات تفكر في البنات العسل بدري شويه هههههههههه) وبعد كدا في الجامعة لكن الاكيد ان الكل فكر وبجدية في السؤال الملح ( يا تري البنت دي عسل ؟؟؟؟ ) في فترة الخطوبة .
نعم الكل كان حريص علي انه يختار بنت عسل للارتباط بها وهنا تاتي  المشكلة !!
ياتري مواصفات البنت الي ممكن ارتبط بها زي مواصفات البنت اللي ممكن اصاحبها
الاجابة هتختلف من واحد لواحد تاني لكن الواضح ان اغلب الشباب عند الارتباط بتختلف عنده مقاييس البنات العسل اللي كان بيتمناها في صباه .
كل واحد مننا يتمني بنت مرحه متفتحة متحررة جميلة ايزي .......... الخ
وساعه ما بفكر يرتبط  بيحط مقاييس تانية خالص بنت اصول متدينة محتشمة صعبة المنال يعني مش ايزي خالص هههههههههههههه ياتري الفرق دا سببه ايه ؟  حد عنده اجابة واضحة .
انا من وجهة نظري المتواضعة ( اللي ممكن تكون غلط )  اللي بيخلي المقاييس دي تختلف هي الظرف المكاني والزماني ، بمعني البنت العسولة اللي ممكن اصاحبها وفيها كل مواصفات البنت الروشة  بزمان المراهقة والدراسة وصداقات المناسبات ( عزومات – مصايف – معسكرات – رحلات )   الي غير ذلك تختلف عن مواصفات البنت بعد سن ال25 او سن ال 30 
وايضا الظرف المكاني علاقات  النادي او الجامعة تختلف تماما عن  علاقات المنزل وشقة الزوجية
وحتي لا تقع تحت ضغط وحيرة الاختيار انصحك ان تجعل  مواصفات البنت العسل التي تتمناها واحدة ، سواء في الصغر او الكبر، سواء الصداقة  او الارتباط السري ،وكن وسطي في مواصفاتك وابتعد عن الاشياء الشاذة مثل التي لا تتكلم مع احد طوال عمرها او التي تعيش بالمايوة طول الوقت
لو ليك راي تاني في الموضوع دا نتمني نعرفه ،،،،،،،،،،،،فضلا اكتب رأياك اذا اردت في  تعليق

مارس 31, 2019

طرق العناية بجيمع انواع البشرة

 كريمات مكافحة التجاعيد أصبحت وسيلة هامة يلجأ إليها الكثيرون، لعلاج مشكلة التجاعيد التي تظهر علي البشرة مع التقدم في السن، وتعرض البشرة إلي الكثير من العوامل البيئية والفسيولوجية والنفسية، التي تؤثر بها تأثير لا يستهان به، فالله سبحانه وتعالي خلق للإنسان مراحل نمو مختلفة ومتتابعة، يجب أن يمر بها كل إنسان من الطفولة إلي الشباب ومن ثم إلي الشيخوخة وهكذا، إلي أن تسلم الروح إلي خالقها، فهذه حكمة الله في خلقه، فكل إنسان فان، ولكن ليس معني ذلك أن نهمل أنفسنا ولا نعالجها، بل يجب أن نهتم بها ونبذل ما في وسعنا للحفاظ عليها، ومن هذه الوسائل التي يمكن أن نتخذها لعلاج بشرتنا هي كريمات مكافحة التجاعيد.


كريمات مكافحة التجاعيد : معلومات مفصلة


التجاعيد، ماهي؟


التجاعيد هي عبارة عن علامات وثنيات تظهر بالجلد، نتيجة نقص مادة الكولاجين به، حيث يظهر الجلد مرتخيا ومجعدا وظاهرا عليه علامات الإرهاق.


التجاعيد، وأسباب ظهورها


إن السبب الرئيسي في ظهور التجاعيد هو التقدم في السن، حيث يفقد الجلد الكثير من المواد اللازمة لرطوبته وتماسكه، وتضعف البشرة، فيصبح الجلد أكثر تأثرا بالجاذبية الأرضية، حيث يبدو الجلد مترهلا ومائلا للأسفل، وهناك أسباب أخري مثل نقص نسبة الكولاجين بالجلد، أو نقص نسبة الدهون، وغيرها من الأسباب التي يترتب عليها ظهور التجاعيد، ولكن التقدم في السن ليس شريطة ظهور التجاعيد، فيمكن أن يكون هناك عوامل أخري كفيلة بظهور التجاعيد مبكرا، علاوة علي التقدم في السن.


التجاعيد، ما العوامل التي تتحكم فيها؟


البيئة المحيطة بنا لها دور هام في التأثير علي بشرتنا وصحتها، ولا سيما إذا كنا نعيش في مدينة، فنحن نتعرض يوميا إلي عوادم السيارات وغيرها من الملوثات التي تؤثر سلبا علي بشرتنا، فكل ذلك يفقد الجلد خصائصه الصحية، ويجعله أكثر عرضة وأسرع تعرضا للتجاعيد، وغيرها من المشاكل التي يمكن أن تواجه البشرة، ومن أقوي هذه المشاكل تأثيرا الأتربة وعوادم السيارات، التعرض المباشر لأشعة الشمس ولفترات طويلة، وضع مساحيق التجميل ولفترات طويلة بسبب التزامات العمل، كثرة مشاغل الحياة ومتطلباتها، فلم نعد نهتم أو نعني ببشرتنا الاهتمام والعناية الكافيتين، التوتر العصبي والعبوس، وعدم الحصول علي القدر الكافي من النوم، اتباع أنظمة رجيم بصفة متكررة وبشكل قاسي، حيث يعمل علي فقد كميات الدهون التي تحتاجها البشرة، تناول الأطعمة والوجبات السريعة التي تحتوي علي زيوت مهدرجة، عدم التزام نظام غذائي صحي، عدم تعرض الجلد لأشعة الشمس النافعة، والتدخين، حيث أن بعض تلك العوامل إن لم تكن كلها تؤثر علي صحة بشرتنا، وتتسبب في ظهور التجاعيد.


التجاعيد، كيف نقللها أونؤخر ظهورها؟


لكي نتغلب علي مشكلة التجاعيد أو نؤخر ظهورها، يجب اتخاذ بعض الإجراءات والتدابير الهامة، التي لها تأثير فعال وكبير في علاج مشكلة التجاعيد، بل والكثير من المشاكل الأخري التي يمكن أن تتعرض لها بشرتنا.


الماء


إن الماء هو سر كل شيء حي علي وجه الأرض، فرغم أنه بلا لون أو طعم أو رائحة، إلا أنه يحتوي علي خصائص طبيعية رائعة، تمد الجسم باحتياجاته، وتعمل علي نضارة البشرة وشدها وإعطائها بريقا ورونقا، وتعالج جفافها، فيجب شرب الماء بأكبر قدر ممكن، فالماء ليس له أي آثار جانبية ضارة، باستثناء حالات نادرة جدا من أمراض القلب، عافانا الله، حيث يجب علينا شرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من المياه يوميا، ففائدتها لبشرتنا وجسمنا لا تضاهيها فائدة.


الطعام الصحي المتوازن: إن اعتماد نظام غذائي صحي متوازن، يحتوي علي كافة العناصر الغذائية الهامة للجسم، ذا فائدة جمة، حيث يعمل علي وقايتنا من التجاعيد أو تأخير ظهورها بقدر الإمكان، حيث يجب علينا تناول الخضراوات والفواكه وغيرها ولا سيما الخضراوات الورقية، مثل الجرجير والخس والكرفس وغيرها، فهي تمد البشرة بنسبة عالية من الكولاجين الهام جدا لعلاج تجاعيد البشرة، والابتعاد تماما عن الوجبات السريعة التي تحتوي علي دهون ضارة.


الابتعاد عن العادات السيئة: من العادات السيئة جدا التي تؤثر علي بشرتنا، وتزيد احتمالية إصابتها بالتجاعيد المبكرة السهر لفترات طويلة، وكثرة شرب المنبهات، والتدخين، فيجب علينا الابتعاد تماما عن التدخين، وتقليل شرب المنبهات كالقهوة والشاي، والحصول علي القدر الكافي من النوم، الذي يحتاجه الجسم، حتي لا تؤثر هذه العادات السيئة علي رطوبة الجلد ونضارته.


التخلص من مسببات القلق والتوتر


حيث أن ضغوط الحياة بأشكالها المختلفة، لها النصيب الأكبر في التأثير علي صحة بشرتنا، حيث تعمل علي زيادة التجاعيد والتعجيل بظهورها، فيجب علينا أن نعمد إلي الابتعاد عن القلق والتوتر ومسبباته، والفصل بين الحياة العملية والحياة الخاصة، ونيل قسط كافي من الهدوء والراحة النفسية يوميا، حتي ينعكس ذلك بالإيجاب علي بشرتك، بل علي كل أجزاء جسمك.


التعرض لأشعة الشمس النافعة وتجنب الضارة منها: من الهام جدا أن يتعرض الجلد إلي أشعة الشمس النافعة، التي تمد الجسم بفيتامين E اللازم لنضارة البشرة، والابتعاد بقدر الإمكان عن الأشعة الضارة، سواء بتجنب الظهور فيها، أوبوضع واقي الشمس الصحي والمناسب للبشرة أثناء التعرض لها، كل ذلك للحفاظ علي بشرتنا صحية وخالية من التجاعيد.


ممارسة التمارين الرياضية


ويجب أن لا ننسي ممارسة التمارين الرياضية بصفة دائمة، حيث يساعد ذلك علي التمتع بجسم صحي، خالي من الأمراض، وينعكس ذلك بشكل جلي علي بشرتنا وصحتها.


ترطيب بشرتنا بصفة مستمرة


وذلك باستخدام كريمات مرطبة صحية مناسبة لنوع بشرتنا، حيث تمدها بالعناصر التي تحتاجها لتكون صحية. واستخدام كريمات مكافحة التجاعيد المناسبة لعلاج بشرتنا، من حيث كمية التجاعيد ونوعيتها، وسنتناول معا كريمات مكافحة التجاعيد وماهيتها.


كريمات مكافحة التجاعيد، مما تتكون أو ما المادة الفعالة بها؟


أغلب أنواع كريمات مكافحة التجاعيد تتكون من زيوت وعناصر طبيعية، يحتاجها الجلد حيث يعاني من نقص في عناصر غذائية معينة، يستعيض بكريمات مكافحة التجاعيد عنها، حيث أن المواد المرطبة والزيوت هي المادة الفعالة بكريمات مكافحة التجاعيد.


كريمات مكافحة التجاعيد، ما مدي فاعليتها؟


إن كريمات مكافحة التجاعيد فعالة في كثير من الأحيان، ولكنها لا تؤتي ثمارها في ليلة وضحاها، بل تحتاج إلي الصبر والإصرار والاستمرارية والمواظبة علي استخدامها، فهي لا يمكن أن تعالج ما تضرر علي مدار سنين في يوم وليلة، فيجب علينا الصبر وستكون نتائجها مرضية.


كريم مكافحة التجاعيد، كيف يمكن أن أختار النوع المناسب؟


إن التجاعيد لها صور وأشكال عدة، فيجب عليك تحديد المشكلة التي تعاني منها بشرتك، ومن ثم اختاري الكريم المناسب، الذي يحتوي علي المواد المناسبة لعلاج مشكلة بشرتك، وليس الكريم الذي يعالج كل شئ، فليس هناك كريم تجاعيد يعالج كل مشاكل البشرة كما يقال، يجب أن تختاري كريم التجاعيد على أساس المادة الفعالة المثبتة به، وليس معنى أن كريم التجاعيد غالى الثمن أنه سيكون فعال، فذالك ليس شرطا، ويجب عليك اختيار كريمات مكافحة التجاعيد التي تحتوى على مواد طبيعيه بشكل كبير، والابتعاد عن الكريمات الغير معروفة أو مجهولة المصدر، وأن لا تستخدمي أكثر من نوع في آن واحد.


كريمات مكافحة التجاعيد وأفضل أنواعها


كريم تخفيف التجاعيد من olay regenerist: حيث يعمل على علاج الخطوط الرفيعة، وارتخاء البشرة عبر إمدادها بالمرطبات اللازمة لها، واتخاذ تكنولوجيا تجميلية جديدة ومتطورة في علاج التجاعيد.


كريم النهار والليل magnificience من lierac: حيث أن هذا الكريم يحتوى علي عناصر مغذية ومرطبة للبشرة، كما يحتوي علي حمض الهيالورونيك الذي يعمل علي تجديد خلايا البشرة ونضارتها، والتقليل من نسبة التجاعيد، وفي غضون أسابيع قليلة من استخدامه سنلاحظ الفرق.


كريم CC Crėme + Q10 من Nivea: هذا الكريم يحتوي علي مساعد الأنزيم Q10، وهو مادة مضادة للأكسدة، تعمل علي تحفيز إفراز مادة الكولاجين، كما أنه يحتوي علي مواد طبيعية مرطبة للجلد والبشرة، كما يحتوي علي عامل حماية للوقاية من أشعة الشمس الضارة.


كريم العناية الليلية Ponds Age Miracle Deep Action: وهو من الكريمات المرطبة للبشرة، الغنية بالمواد اللازمة لتنعيم وحماية بشرتك، وشد ترهلاتها، ومكافحة ظهور التجاعيد بها.


Garnier Wrinkle Lift Anti Ageing cream: من أفضل أنواع كريمات الترطيب، لاحتوائه علي نسبة كبيرة من الزيوت الطبيعية المفيدة للبشرة، ولكنه ليس الخيار الأمثل لذوي البشرة الدهنية، كما أنه يعمل علي التخلص من تصبغات البشرة والمناطق الداكنة بها.


كريم TEAmine Eye complex: وهو كريم لإزالة الهالات السوداء، وعلاج مشاكل البقع الداكنة بالبشرة، حيث يعمل على ترطيب منطقة أسفل العين وتفتيح لونها.


عزيزتي، هناك الكثير من كريمات مكافحه التجاعيد، فيجب أن تختاري ما يناسبك، ولا تتساهلي في الحفاظ على بشرتك، أو في علاجها، ولا تتخلى عن إشراقتك ورونقك، فأنت أميرة وصحتك هي تاجك.


 
مارس 31, 2019

خمس نصائح بسيطة لحرق الدهون

تحلم العديد من الفتيات أن يكون لها قوام رشيق يظهرها في صورة جميلة وجذابة، ولكن تخشى الكثيرات ممارسة التمارين الرياضية حتى لا تبدو أجسامهن مثل لاعبات رفع الاثقال.وفيما يلي بعض النصائح التي ستساعدك على تحقيق طموحك في الحصول على قوام جذاب.من المعروف أن دهون الجسم تتراكم في جسم الإنسان مع مرور الوقت ومع غياب النشاط البدني يصبح من الصعب التخلص من هذه الدهون بعد تراكمها.والسؤال الذي يطرح نفسه هو ما الذي يمكن فعله لمنع تراكم الدهون؟ 

والإجابة على هذا السؤال تتلخص في النقاط الآتية
 
- تناول وجبات صغيرة خلال اليوم:
تناول العديد من الوجبات الصغيرة خلال اليوم يعتبر من أفضل الوسائل الفعالة. ليكن الفاصل بين كل وجبة وأخرى ما بين ساعتين ونصف إلى ثلاث ساعات لأن ذلك بدوره يمنح الكثير من الفوائد التي تساعد في تدعيم عملية الأيض. ومن بين هذه الفوائد هي تحسين السيطرة على الشهية، تخزين أفضل للجليكوجين في الكبد والانسجة العضلية وتخزين المواد المغذية التي تلبي حاجة الجسم خلال اليوم بالإضافة إلى تحسين حركة الأمعاء. وتناول العديد من الوجبات الصغيرة خلال اليوم يحتم عليك تناول الطعام سواء كنت جائعة أم لا بعكس القاعدة المعروفة وهي الأكل عند الاحساس بالجوع. والسبب في ذلك أن إشارات الجوع تعني أن هناك نقصاً في المواد المغذية ويتعين عليك ألا تنتظري حتى يداهمك الشعور بالجوع.خمس أفكار سهلة لإنقاص الوزن

- شرب المياه:
لا يمكن أن ينكر أحد الفوائد الجمة التي تترتب على شرب كميات كافية من الماء يومياً.ومن أهم فوائد شرب الماء ما يأتي:-- الماء يساعد على فقدان الشهية: فالأشخاص الذين يشربون الماء بكميات كبيرة نسبيا لا يشعرون بالجوع وهو ما يسمى فقدان الشهية والذي له دور كبير في التخلص من الوزن الزائد.- الماء يساعد على تقليل الكوليسترول في الدم: فللماء تأثير جذري على الكوليسترول حيث يعمل على تقليله في الجسم مما يساعد على نقص الوزن بصورة أسرع.- الماء له دور كبير في عملية الهضم السليم: حيث إن عملية الهضم تتطلب كميات معينة من الماء ونقص تلك الكمية قد تؤدي إلى مشاكل في الهضم ومتاعب للجسم.- الماء يعمل على تخليص الكبد من الدهون: وذلك لأنه عنصر أساسي في التخلص من الدهون والذي له دور أساسي في فقد الوزن- شرب كمية وفيرة من الماء يمنع تراكم الماء في الجسم: حيث إن الشخص الذي لا يتناول كمية وفيرة من الماء يقوم جسمه بالاستفادة بجزء من هذه الكمية ويحتفظ بالباقي أما تناول كمية كافية تجعل الجسم لا يحتفظ بالماء داخل الجسم مما يؤدي الى نقص كبير في الوزن.
 
- تناول كميات كافية من البروتين يومياً:
البروتين هام للغاية عندما يتعلق الأمر بإنقاص الوزن بدون رجيم، يقول المتخصصون إن حرق البروتين يحتاج إلى حرق سعرات حرارية أكبر من السعرات الحرارية التى يحتاجها حرق الدهون لذلك احرصى على تواجد البروتين فى وجباتك الثلاث باستمرار، فمثلا على الافطار بيضة مسلوقة – الغداء ربع فرخة مشوية – العشاء شريحة لحم، واستمرى هكذا يوميا مع التنويع بين أنواع البروتين.ولكي تحسبي كمية البروتين التي يجب استهلاكها يومياً، قومي بتحديد الوزن المناسب لجسمك واضربي الوزن في 0.8 جرام. فمثلا إذا كان على سبيل المثال الوزن 170 رطل فإن الكمية المناسبة من البروتين تكون 136 جراما على مدار اليوم
- زيادة النشاط:
زيادة النشاط يساعدك على إنقاص الوزن بدون رجيم. ومن المهم جدا زيادة نشاطك الحركى سواء بممارسة الرياضة بصفة منتظمة أو حتى بدون ممارسة الرياضة. فيمكنك على سبيل المثال المشي فى البيت أثناء الفواصل الاعلانية لمسلسلك المفضل – لا تستقبلى مكالمة الجوال و أنت جالسة وإنما تحركى- استخدمى السلم بدلا من المصعد – اذهبى إلى السوق بنفسك لشراء احتياجاتك. باختصار احرصى دائماً على الحركة متى سنحت لك الفرصة
- تحسين نوعية الطعام 
 من المهم للغاية تقليل تناول الأطعمة الدسمة و المقلية والجاهزة بالإضافة إلى تقليل استخدام الملح فى الطعام واستبداله بالليمون والتوقف عن تناول المشروبات الغازية
مارس 31, 2019

رجيم يحرق 2 كيلو اسبوعيا

ويعتبر هذا الرجيم قادر على حرق 2 كيلو اسبوعيا للشخص الذي يتبعه ، اي حوالي 8 كيلو في الشهر.
كما يعتبر شرب المياه عله الريق من الامور الصحية التي تنظف الخلايا الجسمية ، و المعدة و الامعاء الدقيقة و الغليظة ، و تصفي الدم ، خاصة وان المياه سيتم امتصاصها سريعا حال شربه ، اذ ان المعدة عادة ما تكون خاوية اول النهار.

وفيما يلي الوجبات اليومية ، خلال الاسبوع.
 

* الافطار :
تناولي كوبين من المياه الدافية خلال 30 - 45 دقيقة من الاستيقاظ من النوم ، ثم تناولي بعد 45 دقيقة من شرب المياه ، " شريحة توست ريجيم ، 2 بياض بيض مسلوق " او بيضة مسلوقة + ثمرة جريب فروت او برتقالة ، بعد مرور ساعتين بين الافطار و الغدا يجب تناول كوب مياه كبير + تفاحة او قلب خس.

 
* الغدا:
يتكون من كوب مياه كبيرة + 150 غ من اللحوم او الدجاج او الاسماك + سلطة خضرا او خضار مطبوخ
وبعد مرور 3 ساعات بين الغدا و العشا تناولي كوب مياه كبيرة اضافة الي تفاحة او خوخة.

 
* العشا:
قبل العشا بربع ساعة قومي بتناول كوب كبير من المياه.
مارس 31, 2019

طرق تجنب الوزن الزائد بدون رجيم

طرق للتخسيس بدون رجيم
إذا كنتم تريدون حرق المزيد من السعرات الحراريّة ، أو تنحيف بطونكم ، دون اللجوء إلى وسائل الريجيم القاسية ، جرّبو إحدى هذه الحيل التي يقدّمها لكم الخبراء..

1. إخدعوا شهيّتكم
يقول أخصّائي التغذية باتريك هولفورد: «رشّو عصير الليمون على وجباتكم . فالليمون حامضيّ، يبطئ عمليّة إفراغ المعدة، ممّا يجعلكم تشعرون بالشبع لفترات أطول.» ويمكنم استخدام هذه التقنيّة على السلطة والسمك والخضروات، خاصّةً السبانخ.
طرق تجنب الوزن الزائد بدون رجيم
2. استخدمو التدليك
استخدموا سحر التدليك. تقول خبيرة الديتوكس مارغو مارّون: «لم أغيّر عاداتي الغذائيّة على الإطلاق، ولكنّي أدلّك معدتي كلّ صباح منذ شهر. وقد أصبحت أقلّ انتفاخاً». اتبعو نظام التدليك هذا كلّ يوم، باستخدام الضغط اللطيف بأطراف الأصابع، بالإضافة إلى جَلّ ملطّف للجسم.

إبدئو من أوراككم الأيسر باتجاه اليمين. تابعو التدليك باتجاه الأعلى حتى الضلع الأيمن السفلي، ثمّ نحو الضلع الأيسر السفلي، للقيام بحركة مربّعة حول السرّة. كرّرو هذه الحركة ست مرّات.
طرق تجنب الوزن الزائد بدون رجيم
 
3. استعينوا بالقهوة الخضراء
هذه هي المعلومة التي قدّمها لنا الصيدلي شابير دايير، الذي يقول: «تبيّن البحوث أنّ مستخلص القهوة الخضراء يحتوي على نسبة مرتفعة من أحماض الكلوروجينيك التي تعمل على زيادة أيض الغلوكوز، وتمنع الغلوكوز من دخول الجسم من الأمعاء. وهذا يساعد الجسم على تحويل الدهون إلى طاقة، وبالتالي على خسارة الوزن».
استعينوا بالقهوة الخضراء

طرق تجنب الوزن الزائد بدون رجيم
.4 أضيفوا 10 دقائق على رياضة المشي السريع

تقول الدكتورة مارلين غلنفيل: «أضيفو عشر دقائق إلى روتين ممارسة المشي. لن تلاحظو هذه الزيادة، ولكنّها ستشكّل فرقاً كبيراً». فإضافة عشر دقائق إلى روتين المشي السريع ثلاثة أيام في الأسبوع تخلّصكم من 168 سعرة حراريّة إضافيّة بشكلٍ عام.
طرق تجنب الوزن الزائد بدون رجيم
5. تناولوا طعاماً نيئاً لمدّة يوم
يتميّز النظام الغذائي النيء بغناه بالفواكه والخضروات الطازجة. ولا يحبّذ الجميع هذا النظام، إلاّ أنّ تناول طعام نيء طازج لمدّة يوم يشكّل بدايةً رائعةً تمنحكم النشاط لبقيّة الأسبوع، وتخلّص أجسامكم من الانتفاخ ومن السعرات الحرارية. تقرّ أخصّائيّة العلاج بالتغذية كريستين أغنو: «إنها طريقة سهلة للغاية. يحتوي هذا النظام على الكثير من المغذيّات، لذا ستشعرون بالشبع والطاقة.»
طرق تجنب الوزن الزائد بدون رجيم
 
6.أقضوا على الرغبة بتناول الأطعمة السكّريّةإذا كنتم لا تزالون تشعرون بالرغبة في تناول السكّريّات، قد تساعدكم مجموعة من ثلاثة علاجات تجانسيّة: «كالك كارب» Calc Carb لتخفيف الإنتفاخ وزيادة الشهيّة، و«فوكوس» Fucus لتسريع التمثيل الغذائي، و«ليكوبوديوم» Lycopodium لتخفيف الرغبة بتناول السكّريّات. تناولو حبّةً واحدة فقط في اليوم لمدّة شهرين، لمساعدتكم في التغلّب على إدمان السكّر و ذلك بعد استشارة طبيبكم.
طرق تجنب الوزن الزائد بدون رجيم
7.7 اختاروا الألوان الخضراءاستبدلو القهوة بالشاي الأخضر. وإذا كنتم تكرهون شرب الماء بكثرة، يمكنكم أن تقطّعو الخيار إلى شرائح رقيقة وتتركوها في إبريق من الماء طوال الليل، ثم تخلّصو من الشرائح واستمتعو بالطعم الحلو للماء.
طرق تجنب الوزن الزائد بدون رجيم
 8 نظّموا وجباتكم
 
خلال الفطور
أبدئوا بتناول بعض الفواكه وعصير طازج، من المفضّل أن يكون من الفواكه أو الخضروات الخضراء، يحتوي على مكوّنات مثل السبانخ والجرجير والشمّر والتفاح والليمون الأخضر... جرعة رائعة من المغذيّات.

بعد الفطور
تناولوا بعض اليقطين وبذور عبّاد الشمس، ممزوجةً بالعنب وتوت الغوجي.

خلال وجبة الغذاء
أصنعوا سلطة ملوّنة تحتوي على الكثير من الخضروات، وشرائح الأفوكادو والزيتون والصنوبر، وزيت الزيتون المعصور على البارد كصلصة.

بعد السهرة
حين تشعرون بالرغبة في تناول الشوكولا، استسلمو لها. جرّبو الشوكولا النيئة، التي تحتوي على نسبة عالية من المغذيّات.

تناولو مشروباً من الفواكه الطازجة مع الحليب، أو الآيس كريم، فهو يشعركم بالشبع. إمزجو حبّة موز واحدة وكوباً من التوت وقبضة من السبانخ والكاشو وبعض مكعّبات الثلج والماء، حسب الكثافة التي تريدونها.

حاولو أن تأكلو كميّةً أكبر من البروتين، الموجود في الأسماك والبيض والكينوا، فالبروتين يساعد على نموّ العضلات، التي بدورها تحرق الدهون
مارس 31, 2019

اطقم اندر وير كيوت للعرايس 2019

اطقم اندر وير كيوت للعرايس ، مايوهات شيك جدا أحلى كولكشن لاندرى لنوم مريح جدا - لاندرى العرائس · ملابس داخلية جديدة حلوة لانجرى مثير - صور احدث موديلات ملابس داخلية · قمصان نوم للعروس - احلى قمصان · قمصان نوم للعروس, قمصان نوم للعروس · اروع اندر وير للعرائس كولكشن لاحلى عرائس - اروع لانجرى · اروع لانجرى للعرائس ,كولكشن لاحلى عرائس · أشيك أطقم لانجرى للعرايس













مارس 31, 2019

ريجيم تخسيس 10 كيلو في الشهر


تعالي نتعرف إلى تفاصيل الريجيم الذي يساعد على تخسيس 10 كيلو في الشهر،وبرنامج الريجيم يتلخص فيما يلي.....

الإفطار:
عصير برتقال طازج أو كوب حليب قليل الدسم،قطعة توست واحدة أو نصف كوب رقائق إفطار دايت أو ربع رغيف صغير،ملعقتين من جبن قليل الدسم قريش(كوتاج)أو ملعقتين فول أو ملعقتين لبنه.

 
الغدا:
طبق سلطة خضراء كبير بدون صوص أو تتبيل أو ملح،طبق خضار مطبوخة بكمية غير محددة ما عدا البطاطا،ما يعادل حجم 4 أصابع من الكف لحم أو دجاج أو سمك بدون جلد أو دهون أو بيضتان أو نصف كوب عدس أو فول،أربع ملاعق طعام فقط من الأرز المسلوق أو المعكرونة أو البرغل أو قطعة خبز كامل بحجم قطعة التوست.
وحبة خفيفة:3 تمرات أو قطعة واحدة متوسطة فاكهة(برتقال-يوسفي-موزة-تفاحة-3حبات برقوق)،أو كوب عصير برتقال أو تفاح غير مُحلى.

العشاء:
علبة لبن زبادي قليل الدسم مع حبتين خيار.

ملاحظات:

مسموح تناول الشاي والقهوة بأي كميه بلا سكر.
يجب شرب من 8-10 أكواب ماء يوميا.ممارسة رياضة المشي 5 مرات في الأسبوع على الأقل لمدة ٤٥ دقيقة.
إبدأي هذا النظام بهمة ونشاط والتزام وستحصلين على نتائج رائعة.
مارس 08, 2019

الهجرة الى السويد عن طريق الزواج .. اليكم موقع التعارف على اجانب

الهجرة الى السويد عن طريق الزواج بفتاة سويدية .. الوثائق و الطرق المتبعة

الهجرة الى السويد عن طريق الزواج بفتاة سويدية من الأشياء التي يحلم بها كل شاب في مقتبل العمر عربي يريد الهجرة الى أوروبا وبداية حياة حديثة مع قوم يعرفون مقدار الحياة ويقدرونها.
لهذا سنخصص ذلك الموضوع للتحدث عن أهمية الاجراءات التي يلزم أن يجريها الفرد في حال تمَكّن إيجاد زوجته مقيمة في السويد أوتحمل الجنسية السويدية.

الهجرة الى السويد عن طريق الزواج بفتاة سويدية :
القانون السويدي يقول: “عندما يتم عقد الزواج بشريك سويدي أو عقد شراكة فيحق للزوج الأجنبي الحصول على الإقامة إلا أن شرط أن يذهب الشريك السويدي لتسجيل وثيقة الزواج أو الشراكة في الضرائب السويدية”.

ويقصد بعقد الشراكة هي الرابطة بين الرجل والمرأة بلا زواج، إلا أن يسكنان سويا في منزل واحد وكأنهما زوجان

طريقة تقديم طلب الحصول على تصريح الإقامة للإنتقال نحو الفتاة التي ستصبح زوجتك:
عند طلب الإقامة يلزم على الزوج الأجنبي ملء بياناته الشخصية، وبيانات الزوجة التي يرغب في أن ينتقل اليها في السويد، بالإضافة الى وثائق أخرى سنأتي على ذكرها.
كما يلزم على الزوج الأجنبي تقديم عنوان الزوجة السويدية ورقم تليفونها وعنوان بريدها الالكتروني ورقم تسجيلها الوطني.
في الملف أيضاً يلزم أن يذكر الزوج القنصلية أو السفارة العامة التي يرغب في زيارتها بهدف اجراء المقابلة.
وفي حال عدم وجود قنصلية أو سفارة سويدية في بلده، فيتوجب عليه السياق الى أكثر قربا جمهورية متاخمة له تبقى بها قنصلية أو سفارة عامة سويدية.


شروط تقديم طلب الحصول على الاقامة من خلال الأنترنت :

أن يكون الزوجان قد بلغا العمر القانونية للزواج وهي 18 سنة؛
أن يكون للزوج الأجنبي بريد الكتروني؛

أن يمكنه صرف ضرائب المطلب عن طريق بطاقة مصرفية فيزا أو ماستركارد؛
أن يقوم بتصوير الوثائق المطلوبة؛

ماهي تلك الوثائق المطلوبة لتقديم المطلب ؟
نسخ صفحات جواز السفر التي تبدو المعلومات الشخصية و الصورة والإمضاء وإضافة إلى رقم الجواز والبلد الذي صدر منه ومدة صلاحيته وما اذا كان لديه الزوج إخطارا للسكن في بلد غير بلده الأصلي.
في وضعية كانت صلاحية جواز السفر على وشك الانتهاء، فينبغي على الزوج تجديده وتمديده ، لأنه في الوضعية التي تكون فيها مدة سريان جواز السفر قريبة من الانتهاء، فلن يحصل الزوج على مدة أطول الأمر الذي هي في جواز السفر
في وضعية لم يكن تم الزواج بفتاة سويدية في أعقاب فيجب على الزوج، استخراج شهادة العزوبية

صرف الضرائب :
على الزوج أن يدفع رسما أثناء عملية طلبه، ويحدث الدفع عن طريق بطاقة مصرفية.
ومن أثناء المعلومات التي سيملؤها الزوج عن ذاته وعن قرينته، فإن المطلب يستشعر ما اذا كان يلزم على الزوج أن يدفع رسوما أم لا.

استمارة الأسئلة التي يلزم على الزوجة السويدية تعبئتها :
عندما يرسل الزوج طلبه الى شعبة الهجرة، فإن هاته المصلحة ترسل برقية الى البريد الاكتروني المخصص بالزوجة السويدية.
وتتضمن تلك الرسالة على تعليمات لطريقة الدخول الى الأنترنت واستخراج نموذج يتضمن على أسئلة بشأن دخلها ومعيشتها وممتلكاتها ومنزلها ، وعلاقتها بالزوج…
ويجب على الزوجة أن تجيب عن هذه الأسئلة أثناء مدة أسبوعين .

حجز توقيت لاجراء المقابلة:
عندما تعالج شعبة الهجرة طلب الزوج واستمارة الأسئلة، فإنها ترسل بريدا الكترونيا اليه لتطلب منه تحديد ميعاد اجراء القابلة في القنصلية أو السفارة العامة السويدية.
اذا أردت التعرف على مواقع السفارات والقنصليات العامة بالأنترنت تفضل بالدخول الى ذلك الموقع
كيف تحدث اجراءات المقابلة ؟
يلزم على الزوج الأجنبي مرافقه جواز السفر المخصص به والنسخ الأصلية للوثائق التي بعثها مع المطلب
خلال المقابلة سوف تُطرح عليه أسئلة مرتبطة نتيجة لـ رغبته في الزواج من بنت سويدية، وعن علاقته بهذه الفتاة التي سيتزوجها ( ان كان متزوج بها لن يتطرقوا الى ذلك السؤال )

اذا حصل الزوج على بيان الإقامة فسوف يحصل على بطاقة بالإقامة.
وتتضمن بطاقة الإقامة تلك على بيانات شخصية عنه ويصمات أصابعه وصورة له.
ويجري تخزين بصمات أصابعه في شريحة البطاقة .
لو كان الزوج من المدنيين الذين تفرض عليهم التأشيرة للدخول الى السويد، فسيحتاج الى بطاقة بيان الإقامة نحو السفر الى السويد، لهذا يتم تصويره وأخذ بصماته خلال المقابلة .

انتظار المرسوم عقب اجراء المقابلة:
شعبة الهجرة هي التي يوجد لها حق المرسوم في موافقة المطلب أو رفضه.
لهذا ان كانت جميع البيانات مقدمة على نحو دقيق وجميع الوثائق حاضرة، فإن مرسوم موافقة المطلب يكون ممكنا بشكل ملحوظ.
وينبغي التأهب الدائم لأي طلبات أخرى من شعبة الهجرة، لأنها قد تطلب بعض الوثائق الإضافية، وسترسل للزوج بريد الكتروني لتخبره بماهية تلك الوثائق.
لهذا ليس هناك داعي للإتصال بمصلحة الهجرة، فهي من ستتصل اذا رغبت في أي بيانات إضافية .

اتخاذ المرسوم الختامي:
عندما يصبح المرسوم جاهزاً سوف يحصل الزوج على بريد إلكتروني
ويجب عليه أن يتصل بالسفارة أو السفارة العامة لأجل أن يحصل على المرسوم وليحجز ميعاد معهم بهدف جذب المرسوم.
ويجب عليه أن يصطحب جواز سفره نحو استلام المرسوم.
تقوم بعض السفارات والقنصليات العامة بإرسال المرسوم مع بطاقة إخطار الإقامة بواسطة البريد.
ذلك كل ما يرتبط بموضوع الهجرة الى السويد بواسطة الزواج بفتاة سويدية نتمنى أن تكونوا قد استفدتم منه.
مارس 07, 2019

السفر الى ألمانيا عن طريق التطوع لمدة عام لرعاية المسنين و الاطفال المراهقين - قدم الان

السفر إلى جمهورية "ألمانيا" من خلال التطوع
لمن يريد التطوع في جمهورية ألمانيا الاتحادية لسنة 2018 فيجب أن يعرف أن هناك محددات وقواعد وهناك مهمات يلزم أن يتعهد بها.

لهذا سننطلق من الأخير ونتكلم على المهمات التي يلزم أن يجريها المتطوع في دولة ألمانيا.

1_ مالذي سأقوم به كمتطوع في دولة ألمانيا؟

المهمات المنوطة بك عندما عندم تسافر إلى دولة ألمانيا كمتطوع متمثلة في :

-- رعاية الأفراد ذوي الإحتياجات المخصصة:
تتمثل الهامة في إصطحاب الأفراد ذوي الإعاقة في حياتهم اليومية وتقديم العون والرعاية المنزلية والقيام ببعض النشاطات الترفيهية..

-- رعاية الكهول:
معاونة الكهول في البيت تقديم المعونة لهم في بعض الأشغال التي ستطيعون القيام بها…

-- الإهتمام بالأطفال والمراهقين:
معاونة الأطفال ودعمهم وتقديم النشاطات الترفيهية في المدرسة أو الروضة، المتمثلة في الرياضة أو الموسيقى أو الطبخ أو الرحلات…

-- رعاية السقماء:
يمكن ايضا معاونة السقماء في العيادة وتقديم العون للمرضين هناك والحصول على خبرة في ميدان التمريض والصحة…


2- ماذا سأستفيد من ذلك التطوع؟

ماذا ترغب في أن تستفيد من ذلك التطوع (الله يعطينا وجهك) فالتطوع يوجد تطوعا وهو يوجد لوجه الله سبحانه وتعالى.
لا تقلق أمازحك لاغير، تَستطيع أن تستفيد من عديدة أشياء وهي على النحو التالي:
الإقامة في شقة مشتركة أو في منزل مع أسرة ألمانية
الغذاء لا خطاب عليه الخير حاضر.
مصروف الجيب ستتعرف عليه عندما يقبل طلبك (المصروف ليس هو المرتب لأنك لست مستوظف أو عامل).
تأمين داخل دولة ألمانيا.
دورة في اللغة الألمانية.
احتمالية الاستحواذ على دفع مورد مالي إضافي لتغطية تكليفات إقامتك.

بعملية “الرّو دو” أو مايطلق عليها بـ “كان هنا مشى لهيه” أو “خاوية فعامرة”…
3_ إذن ماهي المحددات والقواعد المطلوبة إذا أردت التطوع في دولة ألمانيا 2018 ؟

لمن يريد السفر إلى دولة ألمانيا من خلال التطوع يلزم أن تتوفر فيه هاته المحددات والقواعد السهلة وهي:
ألا يقل عمرك عن 18 سنة.
أن تكون لديك علم متوسطة باللغة الألمانية.
أن يكون لديك جواز السفر قائم وفعال كحد أدنى بـ 3 أشهر عقب الرجوع من دولة ألمانيا.

4_ ماذا في أعقاب هذا؟
إذا كانت تلك المحددات والقواعد متاحة فيك وهي سهلة بشكل كبير يوجد عليك ملء تلك الإستمارة بواسطة الأنترنت وباللغة "الألمانية"
ملء استمارة التطوع عبر الرابط الاتي:
www.via-ev.org
 
بعدما تملء الإستمارة وتكون جميع البيانات التي قدمتها صحيحة ودقيقة سوف يتم دراسة ملفك .

5_ هل سأتلقى ردا في أعقاب تقديم الإستمارة؟
في حال كانت جميع البيانات صحيحة سوف يتم الإتصال بك للقيام بمقابلة من خلال السكايب- Skype
أثناء تلك الدردشة سيسألك واحد من المستوظفين بعض الأسئلة النمطية مثل العوامل التي دفعتك الى دعوة التطوع في جمهورية ألمانيا الاتحادية، وعن حالتك العينية والعائلية …
وإذا تمت المقابلة على نحو جيد سيطلعك على لائحة الممارسات المتاحة التي تَستطيع اختيار واحدة منها للتطوع فيها.
كما ستحصل على موضع التطوع في جمهورية ألمانيا الاتحادية.
عقب هذا ستحصل على عقد يمكن عن طريقه الاستحواذ على التأشيرة الألمانية.

6_ ملاحظات مهمة:

مصاريف استخراج التأشيرة وشراء التذكرة تتكلف بهما أنت بنفسك.
المساهمة في التطوع هو بدون مقابل ولا تدفع أية نقود بمقابل الالتحاق.
من الجيد أن يكون المتطوع حاصل على رخصة السياقة.
مارس 07, 2019

الهجرة الى المانيا عن طريق العمل .. برواتب جيدة للمهاجرين

للراغبين في الهجرة الى المانيا عن طريق العمل .. إليكم موقع حكومي ألماني لتبحثوا فيه عن مهنة


الهجرة الى المانيا عن طريق العمل .. إذا كنت من الأفراد الذين يحلمون بالعيش والإستقرار في المانيا فلا شيء أفضل من إيجاد عمل هناك.

إلا أن كيف يمكن لأي فرد أن يجد عملا في المانيا وهو خارج التراب الألماني ولا يعلم أحدا هناك؟

الحل سهل في زمن الأنترنت كما نقول طول الوقت وذلك هو موضوعنا اليوم :

إليكم موقع حكومي ألماني يساعدكم في الهجرة الى المانيا عن طريق العمل :
 
في ذلك الموقع تستطيعون العثور على جميع فرص العمل المتاحة في المانيا على حسب مؤهلاتكم العلمية أو الخبرات المهنية.

وهو متاح بعدد من اللغات من ضمنها العربية.
موقع حكومي ألماني للبحث عن عمل.

في ذلك الموقع ايضا ستجدون لائحة من الوظائف المطلوبة في المانيا لتلك السنة.

ذلك ومن الممكن العثور على بيانات أخرى في ذلك الموقع مثل طرق الحصول على التأشيرة الألمانية والدراسة في المانيا والمعيشة في المانيا.

بشكل عام كل ما يرتبط بـ الهجرة الى المانيا عن طريق العمل أوالدراسة في المانيا أو التكوين المهني… ستجدونه في ذلك الموقع.

نصائح للباحثين عن عمل في المانيا:

 
عندما ترغب في الحصول على مهنة في المانيا ، فإنك حتما سوف تكون بحاجة الى سيرة شخصية فريدة خاصة بك ترفقها مع حديث التقدم للعمل.

يلزم ألا تزيد السيرة الشخصية عن صفحة واحدة ، ويجب أن تذكر فيها ملخصا عن خبرتك المهنية والشواهد الدراسية، والإنجازات التي حققتها ومهاراتك واهتماماتك .

بالإضافة الى معلوماتك الشخصية ووضعك العائلي وعنوان مقر إقامتك وعنوان بريدك الالكتروني والهاتف …

تَستطيع الدخول الى ذلك الموقع والتسجيل فيه بدون مقابل لكتابة سيرتك الذاتية وجعلها متوفرة لأصحاب العمل المسجلين ومستشاري الموقع الذين يساعدون أصحاب العمل لإيجاد موظفين مناسبين لهم

مارس 07, 2019

الزواج من امريكا و الحصول على الاجنسية الامريكية

الزواج من امريكا و الحصول على الجنسية من الأساليب السهلة للهجرة الى امريكا و الحصول على الجنسية الامريكية .
و يمكن عقب الزواج من امريكية او امريكي، الحصول على المواطنة الأمريكية على نحو سريع بشكل كبير
و أثناء ذلك الدليل، سوف نقوم بالتعرف على شروط و اجراءات الحصول على الجنسية الامريكية عن طريق الزواج .
الزواج من امريكا و الحصول على الاجنسية الامريكية

الزواج من امريكا للحصول على الجنسية الامريكية

1 _ حتى تحصل على جنسية امريكا من خلال الزواج من امريكا ، يلزم أن تكون مقيم دائم في امريكا .
و يلزم ان تحصل على الاقامة الدائمة في امريكا اولاً، و عقب الحصول على الجنسية بـ 3 أعوام .
تَستطيع الريادة بطلب للحصول على الجواز الامريكي، مع تلبية شروط و اجراءات الجنسية الامريكية الأخرى .
2 _ يلزم أن لا تغادر امريكا منذ بدأ اجراءات التجنيس في امريكا، و حتى الانتهاء من اجراءات الجنسية الأمريكية .
3 _ يلزم أن تقيم في الولايات المتحدة الامريكية لفترة 18 شهراً على أقل ما فيها أثناء السنين الثلاثة الأخيرة قبل الجنسية .
4 _ أن يكون سنك 18 عاماً أو أكثر نحو الريادة بطلب تجنيس في امريكا .
5 _ يلزم أن يكون لديك دراية جيدة باللغة الانجليزية مع التمكن من التحدث و الكتابة و القراءة و الإنصات على نحو جيد .
6 _ أن يكون سجلك الجنائي جيد، و لا لديها سوابق جنائية في امريكا .
7 _ يلزم أن تقطن أنت وزوجك أثناء 3 سنين التي تسبق التقديم على الجنسية الأمريكية .
8 _ يلزم ان يكون الشريك الأمريكي ما زال محتفظاً بالجنسية الأمريكية عندما تتقدم أنت بطلب جنسية .
9 _ يجب أن تكون على دراية جيدة بالقانون الأمريكي، كما يلزم أن تكون لديك المعرفة الكافية بتاريخ الولايات المتحدة الامريكية .

تشريع الهجرة و الجنسية الأمريكية من القوانين القوية، و قد يطلب من أي فرد يملك الرغبة في الجنسية الأمريكية تلبية بعض الشروط و الاجراءات الأخرى .

التقديم على الجنسية الأمريكية
اذا انطبقت عليك الشروط و الاجراءات  الماضي ذكرها، فأنت مؤهل للحصول على الجنسية الأمريكية، إلا أن يلزم عليك اتخاذ خطوات عملية لهذا .
و للبدأ في اجراءات التجنيس في الولايات التحدة، يلزم أن تقوم بتعبئة استمارة الجنسية الامريكية Form N-400 .
الزواج من امريكا والحصول على الجرين كارد
قبل الحصول على الجنسية الامريكية ، يلزم عليك ارتفاع سلم الجنسية الأمريكية من بدايته .
و بداية ذلك السلم هو الحصول على الجرين كارد الأمريكي، و الذي يؤهلك للجنسية الامريكية في وقت لاحق، و الزواج هو ما يمنحك امكانية تزايد سلم الجنسية .
و يلزم ان تحمل بطاقة الجرين كارد لفترة 3 سنين قبل تقديم إلتماس تجنيس في امريكا و فق تشريع المواطنة الأمريكية .

و تَستطيع بواسطة الحصول على جرين كارد، الهجرة الى امريكا و العمل في امريكا في أي ميدان عمل حتى الوصول الى الجنسية الأمريكية .
مميزات الزواج من امريكا 

1 _ نحو الزواج من امريكا ، تَستطيع الحصول على تأشيرة للسفر الى امريكا و الاشتراك بزوجك .
2 _ في أعقاب الزواج من مواطن امريكي، تَستطيع النفع من إمتيازات التكافل المجتمعي في امريكا .
3 _ لا يبقى أعداد معينة للحصول على البطاقة الخضراء الأمريكية ضمن تلك الفئة، و ذلك يقصد عدم وجود مرحلة انتظار على ضد بقية المعاملات و التأشيرات الأخرى .
4 _ النفع من التأمين الصحي في امريكا بدون مقابلً .
5 _ الريادة على أي مهنة في امريكا، سوى الوظائف السيادية في امركا و التي تفتقر للحصول على الجنسية الأمريكية .
6 _ السفر من و إلى الويات المتحدة الأمريكية من دون أي قيود
مارس 07, 2019

كيفية الحصول على عقد عمل في المانيا للعاطلين و اصحاب الشهادات

كيفية الحصول على عقد عمل في المانيا لا تتشابه وفق الفرد الذي يبحث عن العمل ذاته

سوق العمل في المانيا من المتاجر الكبير جدا و التي يمكن لأي فرد النفع منها، أو التوهان فيها بدون جدوى . و ذلك الفهرس بإذن الله سوف يشرح 4 طرق يمكن بواسطتها الحصول على عمل المانيا كيفية الحصول على عقد عمل في المانيا
الاتفاق عقب الحصل على عقد عمل في المانيا ترتبط بالطريقة التي يليها الفرد ذاته و علاقته بصاحب العمل. أما الطرق ، فهي التي سوف نقف معها اليوم بواسطة الجديد عن أكثر اسهل الطرق للحصول على عقد عمل  في المانيا البحث عن عقد عمل في المانيا من خلال صديق
الأصحاب هم الطريق الأسهل للبحث عن عقد عمل في المانيا، نظراً للسهولة و المراعاة
الصديق اذا اراد معاونة صديقه، يستطيع تفضيل صديقه عند صاحب العمل الذي يعمل أو عند صاحب عمل آخر
إلا أن سيكون على العامل الموجود خارج المانيا، اثبات مقدرته العملية من شهادات خبرة كم يلزم على العالم اثبات مقدرته الدراسية، عن طريق تقديم المؤهل الدراسي، و يلزم أن تكون الشهادة معترف بها في المانيا . البحث عن وظيفة في المانيا عن طريق الفيزا الدراسية
تعتبر الدراسة  في المانيا أكثر سهولة طرق العمل في المانيا، و لا تتشابه طريقة الحصول على عقد عمل في المانيا عن طريق الفيزا الدراسية عن الطرق الأخرى اذا يلزم الوصول الى المانيا اولاً للحصول على عقد عمل في المانيا بتلك الطريقة ، و الدراسة هي البوابة . عقب ختام مرحلة الدراسة في المانيا يمكن للطالب تقديم طلب تغيير الفيزا الدرسية الى اقامة عمل في المانيا شروط اقامة العمل في المانيا من خلال تأشيرة الدراسة
بعد انتهاء الدراسة  في المانيا، يسمح القانون الرئيسي في المانيا للطالب بالبقاء في المانيا لفترة عام و 1/2 للبحث عن عمل في المانيا.
تختلف كيفية الحصول على عقد عمل في المانيا للطالب وفق رغبة الطالب. و يمكن للطالب البحث عن العمل في الجرائد، أو عن طريق الانترنت، أو عن طريق السؤال المباشر في اماكن العمل. البحث عن عقد العمل في المانيا عن طريق الانترنت كيفية الحصول على عقد عمل في المانيا عن طريق الانترنت، لا تتشابه عن الطرق الفائتة. إلا أن تلك الطريق بلا مقابل كلياً، إلا أن في المقابل، فرص الحصول على عمل في المانيا عن طريق النت هزيلة بمعنى ضعيفة جدا. المؤسسات و أصحاب العمل في المانيا يفضلون اعطاء الوظائف لمن يعملون داخل سوق العمل الألماني فعليا . و لذلك الداعِي، يجد العديد من الباحثين عن العمل فى المانيا صعوبة في ايجاد فرص العمل.

أفضل مواقع للبحث عن العمل في المانيا
www.Absolventa.De

https://www.Kimeta.De
www.Xing.Com
 
www.Stepstone.De
ameos.Eu
البحث عن عمل في المانيا من خلال تأشيرة البحث عن العمل
كيفية الحصول على عقد عمل في المانيا هي الأجود بقرب التأشيرة الدراسية، و إلا أن تلك الفيزا مخصصة على نحو مباشر للباحثين عن العمل في المانيا. تسمح تلك الفيزا للراغبين في الهجرة الى المانيا بـ السفر الى المانيا للبحث عن العمل.
و يمكن لمن يحصل على تلك الفيزا، أن يسافر الى المانيا لفترة 6 أشهر للبحث عن عقد عمل في المانيا.
بعد ايجاد عقد توظيف في المانيا، يمكن للمسافر، أن يقدم طلب تغيير اقامة الطالب الى اقامة عمل . وقفة مع كيفية الحصول على عقد عمل في المانيا
كيفية الحصول على عقد عمل في المانيا ليست مستحيلة، بل تعتبر طرق البحث عن العمل داخل المانيا هي الأسهل في اوروبا
مارس 07, 2019

اللجوء الى كندا للسعوديين - كندا تعلن قبول طلبات اللجوء

اللجوء الى كندا للسعوديين .. من المعلوم أن السعودية من الدول التي تعرف اقتصادا ضخما ، واستقرارا أمنيا أفضل نسبيا مقارنة بدول المنطقة الاخرى.

كما أن من ينظر الى العراق أو الى سوريا أو اليمن … هذه الدول التي يعاني الكثير من مواطنوها البسطاء الويلات نتيجة لـ الحروب، سيخلص الى نتيجة مفادها أن مواطني  السعودية، لن يكون بمقدارهم طلب اللجوء في أي دولة ، لأن دولته تعرف استقرارا اقتصاديا وأمنيا أفضل من بقية الدول الأخرى.

إلا أن بعض الحقوقيون ونشطاء حقوق وكرامة البشر يشاهدون ضد هذا ، ويرون أن السنين المقبلة هي أعوام ستعرف ارتفاعا ملحوظا لعدد طلبات اللجوء من طرف المدنيين المواطنين السعوديين صوب أوروبا و أمريكا و كندا... نتيجة لـ بعض المشكلات الداخلية والخارجية التي بدأت تعرفها السعودية في الأعوام الأخيرة.

في ذلك النص سنتعرف كيف يمكن الريادة بطلب اللجوء الى كندا للسعوديين ، وسنتعرف قبل هذا على العوامل التي تجعل طلب الماوطن السعودي للجوء الى كندا مقبولا.

بعض العوامل التي تجعل اللجوء الى كندا من السعودية مقبولا


اللجوء الى كندا من السعودية, كما أشرنا فطلب اللجوء الى كندا من السعودية أو الى أي دولة ليس من اللازم أن يكون طلب منه منحدر من دولة بها حروب ونزاعات مسلحة.
فمثلا لأجل أن يمكنه الماوطن السعودي تقديم دعوة الحراسة أو اللجوء الى كندا فيجب أن يكون قد تعرض أو سوف يكون عرضة للأذى نتيجة لـ هذه الأشياء .

1_ لسبب لـ معارضة النظام السياسي في البلاد :
نعلم جميعا أن المعارضين للسياسة في البلاد والمدن العربية والخليجية (وبالتأكيد المملكة العربية السعودية) يكونون عرضة للإعتقالات والمضايقات نتيجة لـ أفكارهم السياسية المعارضون للنطام الوالي .

معارضة النظام على نحو سلمي ( أي بعيدا عن الجماعات المتطرفة والمتطرفة ) ليس بجريمة.

حتى ولو كان ذلك الشأن يُعد في  السعودية جناية، فإن كندا ملزمة في محيط الإتفاقيات حقوق وكرامة البشر استقبال ذلك الفرد وتوفير الحراسة له .

2_بسبب الأفكار الدينية :
الكثير من الشبان خلال الفترة الأخيرة أصبحوا يعبرون صراحة عن أفكار مخالفة للدين المعترف به رسميا في السعودية.
كما يعبرون عن سخطهم لتوغل الشركة الدينية في مختلف جنبات الحياة.

بشكل عام لو كان الشاب السعودي يحمل هاته الأفكار فيمكنه أن يتقدم بطلب اللجوء الى كندا
تستطيعون طلب اللجوء الى كندا من خلال الموقع الرسمي المخصص


لطلب اللجوء السريع الى كندا
3_ أشكال أخرى يمكن بسببها طلب اللجوء الى كندا للسعوديين
اللجوء الى كندا للسعوديين بصفة عامة يحتاج توافر هذه الامور التي على إثرها اضطر المدني الذهاب للخارج من  السعودية وهي :
لسبب عرقه .
لسبب دينه .
لسبب قوميته .
لسبب أفكاره السياسية .
لسبب أفكاره الدينية المخالفة للدين المعترف به رسميا في البلد .
لسبب جنسه .
لسبب ميولاته الجنسية .
هل يمكن للمواطن السعودي تقديم طلب اللجوء الى كندا من بلده ؟
طلب اللجوء الى كندا من السعودية لا يكون داخل البلد الذي ترغب في الذهاب للخارج منه .

فلكي يمكنك تقديم طلب اللجوء الى كندا من السعودية ، فيجب أن تكون داخل الأراضي الكندية .

دخول الأراضي الكندية فيما يتعلق للمواطنين السعودية ليس بالأمر العسير، حيث يمكن الحصول على تأشيرة السياحة مثلا وتقديم اللجوء هناك .

طريقة تقديم اللجوء الى كندا من السعودية
تَستطيع طلب اللجوء على الفور نحو وصولك الى التراب الكندي من مهبط الطائرات أو عبر الميناء أو عبر الأطراف الحدودية البرية وهذا بالتوجه الى مكتب خدمات الأطراف الحدودية الكندية (CBSA)

1_ توضيح مفهوم مختصر لخدمات الأطراف الحدودية  الكندية (CBSA) :
ذلك المكتب يكون متواجدا في كل النقاط الحدودية الكندية ( مهبط الطائرات، الميناء، الأطراف الحدودية البرية ) وهو الذي يتخذ قرار ما لو كان الفرد مؤهلا لتقديم طلب اللجوء الى كندا نحو نقطة العبور .

كما أنه يرتب عملية ترحيل الفرد من كندا في حال تم رفض طلبه ، كما يستطيع احتجاز المهاجر في وضعية لم يستطيع من التعرف على هويته أو نتيجة لـ تصور أن ذلك الفرد يشكل تهديدا على المجتمع الكندي..

• كما يمكن طلب اللجوء من داخل كندا لمكتب الهجرة واللجوء والمواطنة الكندية (IRCC).

2_ توضيح مفهوم مختصر لمكتب الهجرة واللجوء والمواطنة الكندية (IRCC) .
ذلك المكتب لا يكون متواجدا في الأنحاء الحدودية ، فهو حاضر في داخل كندا ، بمكن لأي فرد أن يطلب فيه اللجوء وهو الذي يتخذ قرار ما لو كان ذلك الفرد مؤهلا لتقديم طلب اللجوء من داخل كندا أم لا.

كما يعطي ذلك المكتب تصاريح العمل والتأمين الصحي الفدرالي المؤقت (IFH)

ماهي الخطوات المتبعة خلال تقديم اللجوء عند مكتب خدمات الأطراف الحدودية الكندية (CBSA) ؟
نحو تقديمك لطلب اللجوء نحو نقطة الدخول ( مهبط الطائرات ، الميناء ، الحود البرية ) سيسجلون اسمك وهويتك ثم تتوجه في هذا اليوم الى مكتب اللجوء والهجرة والمواطنة الكندية IRCC لملء استمارة اللجوء .

في مكتب الهجرة واللجوء والمواطنة الكندية ستقدم المستندات المخصصة بطلبك ، ويجب أن تذهب باكرا وهذا قبل الساعة العاشرة صباحا كما تَستطيع مرافقه مترجم إذا كنت لا تجيد  التحدث باللغة الإنجليزية أو الفرنسية .

سيقومون بمراجعة طلبك ويحددون توقيت المقابلة معك لينظروا هل أنت مؤهل لنقاش طلبك أم لا .

يحب عليك حضور المقابلة حيث سيقررون هل أنت مؤهل أم لا ، وفي وضعية كنت مؤهلا سوف تحصل على تاريخ لعقد جلسة السماع في ميعاد أقصاه 30 يوما .

• عقب 30 يوما سوف يتم عقد جلسة السماع في دائرة اللجوء والهجرة ، إلا أن  قبل 10 أيام من انعقاد جلسة السماع ، سوف يتم تسليم الدلائل لدائرة اللجوء والهجرة .

ماهي الخطوات المتبعة نحو نقديم المطلب عند مكتب الهجرة واللجوء والمواطنة الكندية (IRCC) ؟
في اليوم الأول سوف يكون عليك متابعة اجراءات المقابلة المخصصة بك ، نحو نقطة العبور ، وفي وضعية كنت مؤهلا لتقديم طلب اللجوء ، سوف تتلقى مايلي :

استمارة طلب اللجوء (BOC) والتي يتم تسليمها أثناء خمسة عشر يوما الى مكتب دائرة اللجوء والهجرة .
ستتلقى موعدا لعقد جلسة السماع في  غضون 45 يوما .
• في اليوم الخامس عشر سوف يتم تسليم استمارة طلب اللجوء المخصصة بك الى دائرة الهجرة واللجوء . وقبل 10 أيام من انعقاد جلسة السماع سوف يتم تسليم الدلائل لدائرة اللجوء و الهجرة .

• عقب 45 يوما سوف يتم عقد جلسة السماع في دائرة اللجوء والهجرة .

كيف تتم مقابلة اللجوء في كندا ؟
نحو الوصول الى كندا وتقديم طلب اللجوء هناك سوف يتم تحديد جلسة إنصات مع المدني السعودي .

هذه الجلسة المبتغى منها هو الإطلاع والتعرف على العوامل التي جعلته يترك بلده السعودية ويطلب الحراسة واللجوء في كندا .

على العموم أسئلة المشرف على المطلب في المقابلة سوف تكون على الشكل الأتي :
ماهي العوامل التي جعلتك تترك السعودية ؟
ما هي العوامل التي جعلتك تختار كندا كبلد للجوء ؟
هل لديها اثباتات أنك تعرضت للقمع أو المضايقة نتيجة لـ أفكارك أو دينك أو …
هل لديك ذوي قرابة في كندا ؟
المقابلة سوف تكون هي فرصتك للتحدث عن معاناتك في بلدك، ويجب أن تكون صادقا في قصتك

ومن الهام أن تقدم أي دلائل تثبت أنك تعرضت أو ستتعرض الى الأذى في بلدك مثل :
لقطات مقطع مرئي تبدو تعرضك الى الضرب أو السباب أو الوعيد من الحكومة أو المدنيين نتيجة لـ عرقك ، جنسك ، أفكارك السياسية ….
صورة تثبت تعرضك الى القساوة نتيجة لـ واحدة من الأشياء المذكورة سابقا .
جرائد أو نصوص تتحدث عن معاناتك .
دلائل طبية .
تسجيلات لمكالمات تتعرض فيها للتهديد .
مراسلات إلكترونية أو على الهاتف المحمول تتعرض فيها للتهديد .
الهام هو أن تثبت أنك تعرضت أو معرض للإضهاد في بلدك بسب واحدة من الأشياء التي ذكرناها في مطلع النص

ماذا عقب جلسة السماع ؟
في أعقاب جلسة السماع ستقرر الهيئة المكلفة ما لو كان دعوة مقبولا ومنه تحصل على صفة نازح التي تحولك للحصول على عديدة حقوق ، سنتطرق اليها في مواضيع مرتقبة

إلا أن في حال تم رفض طلبك فيمكنك القيام بهذه الأشياء :
عندما يرفض طلبك فقم بهاته الأشياء بأسرع ما يمكن :
قم بالبحث عن الإستشارة القانونية .
قم بتقديم طلب لقسم طلبات اللاجئين RAD أثناء 15 يوما .

قم بتقديم طلب بهدف تقيم الخطر قبل الترحيل PRRA .
قم بمراسلة الجهات التي تتحمل مسئولية الإنسانية والرحمة .
أغسطس 10, 2018

من السبب في الطلاق الرجل ام المرأة ؟ لن تصدق

 شهدت معدلات الطلاق خلال الشهر الأخير من العام الماضى "ديسمبر 2017" ارتفاعاً بلغت نسبته 29.5%، بينما تراجع معدل الزواج بنسبة 44.8% خلال ذات الشهر.

وبحسب بيانات رسمية صادرة حديثًا عن الجهاز المركزى للتعبئة والإحصاء، بلغت عقود الزواج فى ديسمبر الماضى 63.1 ألف تعاقد، مقابل 114.3 ألف تعاقد فى ديسمبر 2016، بانخفاض 44.8%.

فيما بلغ عدد إشهادات الطلاق، 18 ألف إشهاداً، مقابل 13.9 ألف إشهاد خلال شهر ديسمبر 2016، بارتفاع بلغت نسبته 29.5%، وذلك بحسب رصد أولى "بيانات أولية" لجهاز الإحصاء حول تلك المعدلات.
من السبب في الطلاق  اسباب الطلاق الشرعية  اسباب الطلاق عند الرجل  أهم أسباب الطلاق في مجتمعنا  بحث عن اسباب الطلاق  اسباب الطلاق المبكر  اسباب الطلاق الشرعية للمرأة  اسباب الطلاق الصامت  اسباب الطلاق وعلاجه

من السبب في الطلاق الرجل ام المرأة ؟  لن تصدق
في كثير من الاحيان يجزم الرجل ان الزوجة هي السبب في الطلاق ،
 ويؤكد ذلك اقارب الزوج وكثير من اقارب الزوجة ، دون ادلة او حتي اسباب منطقية وهنا تصب اللعانات علي الزوجة من جميع المجتمع المحيط بها لماذا تم طلاقك  ؟ لماذ لم تتحملي ؟ علشان خاطر اولادك وهكذا ، كان الامر بيدها فقط او انها تعيش في اسرة مكونة من فرد واحد هي فقط ونسي الجميع ان هناك طرف اخر في المعادلة ربما هو الاكثر تاثيرا في قرار الطلاق او قرار الانفصال الا وهو الزوج لماذا دائما تصب المسئوليه علي الزوجة ؟.
سيدي الرجل انك السبب في الطلاق نعم انت السبب ولا تنفعل تعالي معي في هدوء نناقش لما انت السبب

الزوج يقبل ان يخون زوجته ولا يقبل ان تخونه هي

 ( ايه الكلام الغريب دا ) نعم  يقبل الزوج ان يجالس زملاء العمل من سيدات وسادة ويضحك مع الجميع بما فيهم من سيدات وربما يلاطفهم وحين يري زوجته تبتسم مع زميل لها تقوم الدنيا ولا تقعد ، الا تعمل ان زميلتك التي كنت تمازحها منذ قليل هي ايضا زوجة احدهم وسواء كانت عفيفة او غير ذلك فانت قبلت ان تمازحها وتلاطفها وربما اخذت رقم هاتفها للاطمئان عليها من وقت لاخر من هنا يبدا بفتح باب العلاقات المريبة ،  ولكن اذا كان زوجك اتعبك بكثرة خيانته   فاليك الحل في هذا الموضوع

 

الزوج دائم الشكوي من كثرة المصاريف

كثير من الازواج يتهموا زوجاتهم بانهن مسرفات في حين ان الزوج هو من يعمل وهو المسئول عن دخل الاسرة وهو اكثر شخص يعرف حدود راتبة ويعرف كم يحصل نهاية الشهر وكم يجب ان ينفق واذا كان في ريبة من امرة عليه ان يحدد طرق الانفاق داخل الاسرة ولكنه يهرب من ذلك بشياكة ويعطي الراتب لزوجته ويقول لها تصرفي !!!!!!!!!! كيف تتصرف ؟؟

الزوج يحقد علي زوجته الموظفة

نعم كثير من الازوج لا يعترف ان مشاكل الحياة المادية اجبرته قبول ان تشاركه زوجته العمل ، طبعا دا مش رفاهية للزوجة لان العمل ليس رفايه العمل ، مسئوليه كبيرة جدا خاصة علي النساء
وفي كثير من الاوقات يكون دخل الزوجة مساويا تقريبا دخل الزوج هههههههه لكن كل مرة انا اللي بتعب انا اللي بشقي وينسي انها يخرجان للعمل صباحا ويعودا مساءا

الزوج لا يعترف بضعفه

من اكثر اسباب الانفصال او الطلاق هي المشاكل الصحية ( ايوه هو اللي في بالك ) الزوج لا يعترف ابدا ان لديه مشكلة ودائم القاء اللوم علي الزوجة ، مع العلم ان الاطباء اكدوا ان هذه المشكلة هي السبب في كثير من حالات الطلاق او حالات الانفصال
 اراي انه من المفيد ان تقرا  الزوجة هذا : كيف ارضي زوجي في الفراش ؟
 

الزواج اذا جاء سهلا ذهب سهلا

في المثل الانجليزي الشهير (ايزي كم --- ايزي جو )  بمعني ان ما ياتي سهلا يذهب سهلا اذا كان الشاب صغير السن لا يملك وظيفة لم يختار شريكة حياته وقرر والديه ان يتزوج لكي يفرحوا به، يكون من السهل عليه ان يأخذ قرار الانفصال او قرار الطلاق لانه لم يتعب في شيء لم يجمع المال من قده وعرقه، لذلك تصبح العلاقه بينه وبين زوجته هشة .
في النهاية هناك اسباب كثيرة للانفصال او الطلاق لا يجب القائها علي  الزوجة فقط ، لاتنظر للزوجة المنفصلة او المطلقة علي انها سبب في خراب بيتها  ، ياسادة رفقا بالقوارير . واخيرا اذا تم النفصال او الطلاق بالفعل  فاحذري ,,, ثلاث امور لاتفعليها بعد الانفصال .
اذا كنت تري  سبب اخر للطلاق سواء كان الزوج هو السبب او الزوجة هي السبب ، فضلا اتركه في التعليق رايك يهمنا